亚健康是疾病的先兆？
  
  医学已经从单纯生物医学模式转变到今天的社会-----心理-----生物-----医学模式。因此医学科研及医疗卫生服务必须从生物学单方位研究及治疗转变到心理、社会、生物学全方位的研究及治疗，重视社会、心理、生物因素对健康和疾病的综合作用和影响，特别重视前两种因素的作用。研究表明，有60%~70%的人处于没有疾病却感觉不健健康的“第三状态”或称“亚健康状态”。亚健康状态的进一步发展，就出现轻度身心失调，表现为疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定，此时称之潜临床阶段，其特征是三种减退：活力、反应能力、适应能力的减退；

  三高一低：接近临界水平的高血脂、高血糖、高血液黏度和免疫功能偏低。潜临床阶段的进一步发展，就到达了前临床阶段，此时机体已有病变，但症状不明显，或未求诊断，或一时查不出来。可见健康与疾病之间有一个潜移默化的发展过程，即健康亚健康潜临床前临床疾病。实际上，许多自称无病之人，说不定已处于疾病的前期阶段。因此疾病的防治，应贯彻于整个生命过程。
  
   随着以急性传染病和寄生虫病为对象的第一次卫生保健革命的胜利，癌症、心血管疾病等多因素多阶段发病的慢性病及退行性疾病（人口老龄化、糖尿病、老年痴呆症、骨质疏松、怕金森病等）已成为下一个世纪重点研究及防治的疾病，成为爹第二此卫生革命的主要对象，不难想象，人们对亚健康的认识和研究将成为轰轰烈烈的第三次卫生保健的革命。
  
   战胜亚健康是广大人民的迫切需求

  1978年世界卫生组织（WHO）就提出“2000年人人享有保健”的目标。这预示着21世纪将出现以预防疾病和保健为主的保健热，医疗的目标将不仅是疾病的治疗，更是疾病的预防以及对人身心健康的维护，这也是人们生活质量提高的标志。过去我国的保健措施是比较消极的，是以依赖医生为主，如今的保健观念也应该改变，要从自我保健做起，要以提高身体健康素质为主，应该是预防疾病的发生。随着经济、物质、文化生活的改善，人们对卫生需求也不断增长、拓展。

  全社会行动起来，战胜亚健康

1．加强多科学的参与和联合
2．加强亚健康的研究力量
3．加强针对性研究
4．加强学生的心理健康和环境意识教育
5．创造良好的亚健康研究氛围

   健康长寿是每个人的愿望与追求。健康是生命的基础，是智力的后盾，是事业的保，是生活乐趣的源泉，只有健康才是人生最大的财富。WHO专家指出：20世纪，85%的医生从事诊治工作。21世纪，85%的医生从事关注病前状态的工作。21世纪将是属于生命科学的世纪，全面、系统的认识亚健康，从而战胜亚健康对全人类都具有重要的意义，所以说亚健康的研究是现时代不容忽视的问题。

   你是否处于亚健康转变状态？

    健康-----亚健康-----疾病
    
    怎么样才叫健康？

   世界卫生组织将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”。

    身心健康的标准10条：

  1．充沛的精力，能从容不迫的担任日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。
  2．处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
  3．善于休息，睡眠好。
  4．应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
  5．能够抵御一般感冒和传染病。
  6．体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。
  7．眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
  8．牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。  
  9．头发有光泽，无头皮屑。
  10．肌肉丰满，皮肤有弹性。
  
   主要的亚健康人群

   1． 青少年主要由于学习紧张、考试压力、沉迷电脑及互联网络、家长期望过高或者心理脆弱，过早恋爱，以及家庭不和、父母离异等造成。
   2．中青年群体的亚健康状态产生的原因更为复杂。
   3．亚健康状态在中老年群体和弱势群体中也广泛存在。

  亚健康状态的范畴
  
  目前认定，亚健康状态的范围很广，躯体上、心理上的不适应感觉，在相当长时期内难以确诊是哪种疾病，均可概括其中。衰老、疲劳综合症 、精神衰弱更年期综合症及重病、慢性病的恢复期，均属于“亚健康”状态的范畴。

  具体包括以下几点：
  1．泛指身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，在相当时间期内往往难以确诊的状况；
  2．某些疾病的临床前期表现，如已有心血管、脑血管、呼吸、消化系统和某些代谢性疾病的症状，而未形成明显的病理改变；
  3．一时难以明确其临床病理意义的“症”，如疲劳综合症、神经衰弱症、忧郁症、更年期综合症等；
  4．在人体生命周期中衰老引起的组织结构老化与生理功能减退所出现的虚弱症状。