旅游要注意的保健问题?

     插图:

    旅游保健第一要点：
    衣服以宽舒为宜；不宜穿新鞋、皮鞋和高跟鞋；在强烈阳光下应配戴太阳镜；行李宁背勿提，以减少手臂肌肉过分疲劳。

    旅游保健第二要点：

　　旅游需要慎饮食：旅游时自带食品，应当天制作或当天购买，切忌放得过久。以免吃了变质的食物引起食物中毒，饮食以刚饱为宜，出汗多时可在菜汤中多加点盐。

    旅游保健第三要点：
    防晕车：晕车的人旅行前不要限食，应照样进食；旅行时将腰带勒紧一些并保持愉快的情绪，多注意远方目标；吃一些鲜橙子（或喝一些鲜橙汁）。

   旅游保健第四要点：
　　巧治水土不服：用当地的茶叶沏水或冲生鸡蛋喝；带点蜂蜜，多喝点蜂蜜水；服用扑尔敏或苯海拉明一类抗过敏药。

    旅游保健牙膏的妙用：
    A.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，然后再包扎，药物牙膏效果显著。

　　B.牙膏中有生姜油、薄荷油，可帮助活血消瘀。 手脚受冻，出现红肿，又痒又痛，只要受冻部位不破，可用布沾上牙膏在红肿处摩擦。
　　B.牙膏中有薄荷脑、丁香油，可以镇痛。发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏。

   旅游保健第五要点：
    A、选择正规的酒店防止传染病交差感染。
    B、流感季节避开人群高峰。
    

关键字：
旅游保健
旅游注意的保健问题
旅游晕车
旅游饮食
旅游行装